เป็นคู่รักกันอย่าชวนกันตายไว

#เป็นคู่รักกันอย่าชวนกันตายไว !!! . ถ้าพูดถึงชีวิตคู่ หรือคนรักกัน ผมว่าคงมีหลักการเหมือนกันคือ 1. อยากอยู่กับคนที่รักไปนานๆ 2. อยากจะแข็งแรงจะได้ดูแลกันไป 3. อยากเห็นคนที่เรารักแข็งแรง เขาเจ็บเราก็เจ็บ . . สิ่งที่สำคัญคือ คู่ของเราชวนกันทำอะไร แน่นอนหลายๆคนอาจจะมองว่าการชวนไปออกกำลังกายก็สำคัญ ใช่ครับมันสำคัญ และมีสิ่งที่สำคัญกว่าการออกกำลังนั่นก็คือ การชวนกันกิน . . ทำไมการชวนกันกิน ถึงสำคัญกว่าการชวนกันออกกำลังรู้ไหมครับ ออกกำลังกายอย่างมากก็คงได้แค่ 7 ครั้งต่อสัปดาห์(คงไม่มีใครออกกำลังวันละ 2-3 รอบเยอะ) แต่การกินมันอย่างน้อยๆ 21 ครั้งต่อสัปดาห์(วันละ3มื้อ 7วัน) บางคู่ชวนกันกินแต่ของทอด Fast food ของมัน ของหวาน เกือบทุกมื้อ

ผมบอกเลยครับว่าม้นอันตรายกว่าที่หลายๆคนคิดมากๆครับ . . เนื่องจากผมและอ่ายก็อายุเริ่มเยอะแล้วการดูแลสุขภาพกันจึงสำคัญ ผมกับอ่ายได้เริ่มศึกษาการ "โภชนาการเพื่อการลดไขมัน"

(ย้ำนะครับลดไขมันไม่ใช่ลดน้ำหนัก คนละโลกเลยนะครับ)

คือ การทานที่ถูกต้องจนทำให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัยจนกล้าเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เต็มที่ ลดโรค ลดอัตราเสี่ยงโรคร้าย รวมถึงหุ่นดีแซ่บเป็นผลพลอยได้ โดยมีหลักง่ายๆคือ ทาน 3ครบ 2คลีน . . คู่ไหนรักกันจริง อยากรักกันนานๆ ลองให้ความสำคัญกับการ "ชวนกันกิน" ให้มากขึ้นนะครับ เพราะเราจะชราแต่หน้าเด็กไปด้วยกัน

#taearam